種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×860kg×6メイン72.5kg×5×5 なかなかキツイ オーバーヘッドプレス アップ20kg×10メイン37.5kg×5×5 4セット目は2rep デッド […]
岡崎市の整体院 Studio
fReeの院長ブログです。整体のネタや趣味のこと、子育てのことなどを思いつつくままに書いています。
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×860kg×6メイン72.5kg×5×5 なかなかキツイ オーバーヘッドプレス アップ20kg×10メイン37.5kg×5×5 4セット目は2rep デッド […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1050kg×860kg×6メイン70kg×5×5 だいぶキツくなってきた ベンチプレス アップ20kg×1030kg×6メイン42.5kg×5×5 まだ余裕はある バー […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×850kg×5メイン67.5kg×5×5 なかなかキツイ オーバーヘッドプレス アップ20kg×10メイン35kg×5×5 非常にキツイ デッドリフト アッ […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×850kg×6メイン65kg×5×5 そこそこキツくなってきた ベンチプレス アップ20kg×1030kg×6メイン40kg×5×5 まだ余裕はある バーベ […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×850kg×5メイン62.5kg×5×5 キツくなってきた オーバーヘッドプレス アップ20kg×8メイン32.5kg×5×5 非常にキツイ デッドリフト […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×850kg×6メイン60kg×5×5 まだ余裕 ベンチプレス アップ20kg×1030kg×6メイン37.5kg×5×5 かなり余裕 バーベルロウ アップ3 […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×8メイン57.5kg×5×5 まだ余裕はある オーバーヘッドプレス アップ15kg×10メイン30kg×5×5 結構キツイ デッドリフト アップ50kg×1 […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×8メイン55kg×5×5 まだ余裕 ベンチプレス アップ20kg×10メイン35kg×5×5 かなり余裕 バーベルロウ アップ無し35kg×5×5 余裕は少 […]
色々あって、5月中旬に移転することが決定しました。 移転先の詳細はオープン日が正式に決まったら公開しますが、現在の場所から8kmほど離れた東名岡崎インターチェンジ付近になります。 これから移転に向けた準備がてら記事をいろ […]
種目 内容 コメント スクワット アップ30kg×1040kg×8メイン52.5kg×5×5 まだ余裕はある オーバーヘッドプレス アップ15kg×10メイン27.5kg×5×5 まだ余裕はある デッドリフト アップ無し […]