StrongLifts 5×5 9回目
| 種目 | 内容 | コメント |
|---|---|---|
| スクワット | アップ 30kg×10 40kg×8 メイン 55kg×5×5 | まだ余裕 |
| ベンチプレス | アップ 20kg×10 メイン 35kg×5×5 | かなり余裕 |
| バーベルロウ | アップ無し 35kg×5×5 | 余裕は少ない？ |
体調は良好。スクワットはまだ余裕はありますが、だいぶ負荷を感じるようになってきました。ベンチプレスはまだかなり余裕です。
バーベルロウは背中に効かせることを意識するとこの重量でも余裕があまりない感じがします。背中が弱すぎるのか慣れない動作だからか…
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