テレビや本などでもよく骨盤がズレているとか歪んでいるという表現をします。 でも、どういう状態のことを骨盤がズレていると呼ぶのか、詳しく説明しているのをあまり聞いたことがありません。 ここではその辺りを詳しく見ていきましょ […]

骨盤の役割とは何なのか？ シンプルに言えば、以下の三つです。 ・上半身からの体重を受けで両足または坐骨に分散させる ・足からくるストレスを吸収する ・上半身のバランスをとる もちろん女性の場合は胎児を支える大切な部分とな […]

最近は骨盤に関する話題が健康番組や雑誌などでよく出てきます。 でもふたを開けてみると、「何となくイメージできるけど・・・」という感じで詳しいことまでは分からない人が多いのではないでしょうか？ ここでは骨盤とは何ぞやという […]

筋肉の仕事 筋肉の仕事は収縮することです。自分から伸びることはありません。伸びるのではなく緩むだけです。 ただ、収縮するといっても大きく2種類に分けられます。ここではそれをみていきましょう。 アイソメトリック収縮（等尺性 […]

起始と停止 下の図を見てください。この図を見ておかしいと思った人はどのくらいいるでしょうか? 筋肉は一つの骨の端から端まで付いていると思っている人が以外に多いのですがこれでは関節が動きませんよね。 下の図のように筋肉は基 […]

現在販売されている靴はほとんどがかかとが高くなっています。 また、ウォーキングやジョギングには地面からの衝撃を和らげるため底の分厚いクッション性の良い靴を勧められます。 ここでは「クッション性」と「かかとの高さ」について […]

筋肉の形状について 前に述べたように筋肉は筋繊維が束になった構造です。 その筋繊維の配列は力を出す軸によって様々な種類があり、それによって筋肉の形状が変わってきます。 この形状の違いから次のようなことが決まってきます。 […]

骨格筋の役割 ここからは一番私たちがなじみ深い骨格筋（横紋筋）についてさらに詳しく見ていきたいと思います。以下筋肉と書いたら骨格筋のことです。 人体には約400の骨格筋があり体重の約1/2を占めています。 骨格筋の役割は […]

筋肉の種類 筋肉はからだのあらゆる動きを作り出し、また形状を保持してくれる重要な器官です。 一般的に筋肉というと手足を動かすものというイメージがありますがその働きによって以下の3種類に分けることが出来ます。 □横紋筋 骨 […]

どんな症状？ 変形性膝関節症になるとひざの軟骨が減少し、関節が炎症を起こしたり変形して痛みが出ます。ひざも開きO脚になります。 ひざの曲げ伸ばしがつらくなり、正座などもできなくなります。 原因は？ 直接的な原因はひざ関節 […]