「骨盤の前傾と姿勢」で背骨にもたれかかるクセがあるから平背になりやすいと書きました。 この姿勢の人は結構多いです。この姿勢を取るとお腹を突き出した出腹姿勢にもなりやすいです。 さて、脊柱は後ろに反りすぎないように前縦靱帯 […]

骨盤が前傾すると腰椎の前湾が大きくなります。 「腰を反らした姿勢」 と言う方がピンときますね。 で、この状態になると胸椎はどうなるのかというとスポーツしている人の場合は胸椎の後湾も大きい場合が多いですね。いいかえると背中 […]

骨盤を横から見たときに前に傾いているのが前傾、後ろの傾いているのが後傾と呼びます。 具体的には下図を見てください。 実は骨盤の角度は民族によって傾向が異なります。 一般的に西欧諸国やアフリカ系などいわゆる狩猟民族は骨盤の […]

脊柱はその機能によって大きく3つの部分に分けることが出来ます。 頭蓋骨の下から数えて7つを頸椎と呼びます。 これはいわゆる首の骨ですね。 その下の12個を胸椎と呼び肋骨が付いています。 そして残りの5個を腰椎と呼びます。 […]

骨盤と共に体の中心的な役割を果たすのが背骨です。 姿勢について正しく理解するためには骨盤とともに脊柱を知る必要があります。 ということでここれは背骨のお話です。 タイトルに書いてある「脊柱」はいわゆる背骨のことです。 解 […]

「骨盤のゆがむ・ずれるとは？」で骨盤のズレというのは仙腸関節のズレという話をしました。 仙腸関節がずれると寛骨の位置がズレるので股関節の位置がずれます。 そうすると ・左右の脚の長さ ・左右の足の開き が変わってきます。 […]

今回は男女差について見ていきましょう。 骨盤の形は男女でかなり違います。 身体のラインが男性と女性でまったく違うことを考えるとすぐに想像できる事だとは思います。 実際に患者さんを触診していても全く違います。 では、実際に […]

「骨盤がずれる原因は？」では体の前側・後ろ側という区分けで筋肉を分けました。 ここでは特に骨盤の前傾・後傾という観点で分けてみましょう。太字の筋肉は支配的な筋肉です。 ●骨盤の前傾 大腿四頭筋 ※正確には大腿直筋。 骨盤 […]

産後の骨盤矯正という話が最近よく出て来ますね。 これにはちゃんと理由があります。 骨盤の構造のページで骨盤は3つの骨が結合したものだと書きました。 普段はこの3つの骨の結合部（恥骨結合と仙腸関節）強力な靱帯でしっかり固定 […]

ここでは何故骨盤がずれてくるのかについて話をします。 一言で言うと、骨盤がずれる直接的な原因は筋肉のアンバランスと靱帯のゆるみです。 骨は筋肉と靱帯で結合されていますからね。 骨盤に大きく関係する筋肉としては次の筋肉があ […]