「骨盤の前傾と姿勢」で背骨にもたれかかるクセがあるから平背になりやすいと書きました。 この姿勢の人は結構多いです。この姿勢を取るとお腹を突き出した出腹姿勢にもなりやすいです。 さて、脊柱は後ろに反りすぎないように前縦靱帯 […]

骨盤が前傾すると腰椎の前湾が大きくなります。 「腰を反らした姿勢」 と言う方がピンときますね。 で、この状態になると胸椎はどうなるのかというとスポーツしている人の場合は胸椎の後湾も大きい場合が多いですね。いいかえると背中 […]

骨盤を横から見たときに前に傾いているのが前傾、後ろの傾いているのが後傾と呼びます。 具体的には下図を見てください。 実は骨盤の角度は民族によって傾向が異なります。 一般的に西欧諸国やアフリカ系などいわゆる狩猟民族は骨盤の […]

「骨盤がずれる原因は？」では体の前側・後ろ側という区分けで筋肉を分けました。 ここでは特に骨盤の前傾・後傾という観点で分けてみましょう。太字の筋肉は支配的な筋肉です。 ●骨盤の前傾 大腿四頭筋 ※正確には大腿直筋。 骨盤 […]