StrongLifts 5×5 3回目

前回のプルアップのおかげで広背筋が強烈な筋肉痛。まだまだ痛みが残っていて「今日のトレーニング休もうかな…」と一瞬考えましたが、ここで止めると続かないと思い、痛みを我慢してやりました。といってもまだまだ重量は余裕なので以外とあっさり終了。ちょっとビビって最初の設定を軽くしすぎたかな…

とはいえ、いきなり頑張ってケガをしてしまったら元も子もないのでボチボチ行く予定です。5×5ってスタート時は「こんなので鍛えられるのかな？」と思うぐらい楽ですが数週間経つとかなりキツくなりますからね。