StrongLifts 5×5 16回目

いつもと違って、朝にトレーニングしました。朝食を食べる前だったこともあり空腹状態でのトレーニングでした。普段は14時〜15時頃にやているのでここまで空腹ではやっていません。また、体の動きも午後の方が良さそうな気がします。

スクワットはかなりキツくなってきました。でも限界ではなさそう。

オーバヘッドプレスは4セット目は2回しかできませんでした。3セット目が本当に限界という感じだったのでしかたないかもしれません。5分休んで挑戦した5セット目は無事にできました。次回もこの重量で頑張ります。

デッドリフトはすこしキツくなってきました。

プルアップは1セット目は+2.5kgで実施。残り4セットを自重としました。少しずつ重要を増やして行く方向でやりたいと思います。