StrongLifts 5×5 6回目
| 種目 | 内容 | コメント |
|---|---|---|
| スクワット | アップ 20kg×10 30kg×8 40kg×5 メイン 47.5kg×5×5 | まだ余裕はある |
| オーバーヘッドプレス | アップ 15kg×10 メイン 25kg×5×5 | まだ余裕 |
| デッドリフト | アップ無し 50kg×5×1 | かなり余裕 |
| プルアップ | 自重×5×2 弱バンド（ピンク）×5×2 中バンド（ブラック）×5 | 自重では2セットが限界 |
体調は普通。プルアップは自重で2回なんとかできた。次回は中バンドを使わずにいけるかどうか挑戦したい。
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