よく体操やストレッチなどで「腰をねじって・・・」といわれることがあります。 そういわれると骨盤や腰椎をねじるイメージで体をねじろうとする人がほとんどではないでしょうか？ でも、実は腰椎も骨盤もほとんどねじれません。 腰は […]