StrongLifts 5×5 14回目

体調は普通。膝の調子もまだ若干違和感がありますが、前回よりはマシになってきています。体が慣れてきたのかな？

スクワットは重みをズシッと感じるようになってきました。結構集中しないとキツイです。

オーバヘッドプレスは前回と同様にギリギリできました。前より重量が増えて同じようにギリギリだったので筋力は上がっていると思います。

デッドリフトは1セットだけということもありますが、まだ余裕を感じられます。

プルアップは自重で5セットに再挑戦。５セット目も前回より明らかに余裕がありました。次回からはこのまま重量を追加でいくか、パターンを変えるか検討中です。