StrongLifts 5×5 11回目
| 種目 | 内容 | コメント |
|---|---|---|
| スクワット | アップ 30kg×10 40kg×8 50kg×6 メイン 60kg×5×5 | まだ余裕 |
| ベンチプレス | アップ 20kg×10 30kg×6 メイン 37.5kg×5×5 | かなり余裕 |
| バーベルロウ | アップ 30kg×10 メイン 37.5kg×5×5 | 余裕は少ない？ |
体調は良好。スクワットはまだいぶ負荷を感じるようになってきました。左膝がポキポキと音がするのが気になります。ベンチプレスはまだ余裕です。
バーベルロウは結構厳しい感じになってきました。背中を上手く使うのは難しいですね。
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