たまには整体師らしい記事でも書いてみようかなと思います。 今回は肩の痛みに関連する筋肉についてのお話し。 ローテーターカフとは？ 今回のタイトルにも付けていますがローテーターカフ（回旋筋腱板）というのは肩のトラブルの原因 […]

★大円筋の場所 肩甲骨の表側にある筋肉。 ●起始：肩甲骨の下角と外側縁の下1/3 ●停止：上腕骨小結節稜 ★大円筋の役割 肩関節（腕）の内転・内旋・後方挙上 広背筋と一緒に働くと力を発揮する。広背筋のサポート役。 ★発生 […]

★小円筋の場所 肩甲骨の表側にある筋肉。 回旋筋腱板（ローテーターカフ）の一つ。 ●起始：肩甲骨後面の外側縁（肩甲下窩） ●停止：上腕骨大結節 ★小円筋の役割 肩（腕）の外旋 肩が動くとき上腕骨頭を肩甲窩に安定させる。 […]

★棘下筋の場所 肩甲骨の表面にある筋肉。 回旋筋腱板（ローテーターカフ）の一つ。  ●起始：肩甲骨の棘下窩の内側2/3 ●停止：上腕骨大結節  ★肩甲下筋の役割 肩（腕）の外旋 肩が動くとき上腕骨頭を肩甲窩に安定させる。 […]

★棘上筋の場所 肩甲骨の上部にある筋肉。 回旋筋腱板（ローテーターカフ）の一つ。  ●起始：肩甲骨後面の棘上窩） ●停止：上腕骨大結節  ★肩甲下筋の役割 肩（腕）の外転（側方挙上） 肩が動くとき上腕骨頭を安定させる。 […]

★肩甲下筋の場所 肩甲骨の裏側にある筋肉。 体の表面から見る事は出来ない。直接触ることができるのはごく一部。 回旋筋腱板(ローテータカフ）の一つ。  ●起始：肩甲骨前面（肩甲下窩） ●停止：上腕骨小結節  ★肩甲下筋の役 […]

★僧帽筋(下部）の場所 肩甲骨から背中中央部まで広がる筋肉。 ●起始：第6頸椎〜第12胸椎の棘突起 ●停止：肩甲棘の内側1/3 ★僧帽筋(下部）の役割 肩甲骨の回転・固定。 中・下位の胸椎の安定に寄与している。 ★発生す […]

★僧帽筋(中部）の場所 肩甲骨から背中中央部まで広がる筋肉。 ●起始：第6頸椎〜第5胸椎の棘突起 ●停止：肩甲骨の肩峰と肩甲棘の上面  ★僧帽筋(中部）の役割 中部僧帽筋→肩甲骨の内転・安定 肩甲骨、肩、第1〜5胸椎を安 […]

★僧帽筋(上部）場所 首から肩甲骨にかけて広がる筋肉。 ●起始：上項線・項靱帯・第1〜5頸椎の棘突起 ●停止：鎖骨の外側1/3  ★僧帽筋(上部）の役割 肩甲骨の挙上・上方回旋・頭頸部の伸展・側屈・回旋 肩を上げたり首を […]

★肩甲挙筋の場所 頸椎（首の骨）と肩甲骨を結ぶ筋肉。肩こり・頭痛に関係が深い筋肉。 ★肩甲挙筋の役割 肩甲骨の挙上と首の側屈  もうすこし簡単に言うと肩を上にすくめるとき、もしくは首を横に傾けるときに使う筋肉。 これに加 […]