StrongLifts 5×5 7回目

体調は良好。プルアップ後の筋肉痛もそれほどでなくなってきました。重量も順調に伸びてきています。

バーベルロウはやっと広背筋に負荷がかかる感覚がでてきました。どうも軽すぎたせいかイマイチ効いてる感がなかったんですよね。

他の種目は軽くても狙った筋肉に効いてる感が出せるのですが、それができるということは普段からも使えてるということだと思います。

バーベルロウではそうならないので、恐らく使い方・負荷のかけ方が下手なはず＝力が弱いのかなと。実際、バーベルロウが一番最初に限界に来そうな感じなんですよね…