カールルイスの走りを体験！

先週の金曜日、臨時休診して三島にあるスポウエル健身塾というところに行ってきました。

目的は「認知動作型トレーニングシステム」の体験です。

東大の先生が考えただけあってなんだか難しい名前ですね。

簡単に書くと「脳・神経系を鍛えるトレーニング」になります。

ちょっと表現がふさわしくないかもしれませんが、「運動神経が良くなるトレーニング」とも言えるかもしれません。

どうやって脳・神経を鍛えるんでしょうね？

実際には数種類ある専用のトレーニングマシンを使います。今回はそのほとんどを体験できました。

どのマシンも一癖ある変わったマシンで簡単には使いこなせません。思った通りに動かすためには体だけでなく頭も使います。いままでに体験したことのない体の使い方をする必要があるんです。これなら確かに脳も鍛えられそうだと感じました。

僕としては使えないマシンを一生懸命使いこなそうとする過程が、遊園地のアトラクションをやっているような感じですごくおもしろかったです。

数あるマシンの中でも一番重要となるのが「スプリントトレーニングマシン」とよばれるマシン。

これはなんと「カールルイスの走り方を体感できるマシン」なんです。

最初はうまく使えませんでしたが練習しているうちに段々と使えるようになりました。そしてわかったことはカールルイス（というかランニングが速い人）の骨盤はおどろくほどよく動くということ。

よくランニングでは「足はミゾオチから生えていると思って走れ！」と言われるのですが、そのことが本当によくわかります。

こんなにも骨盤が動けば感覚的にはみぞおちから足を動かしているように感じますね、確かに。

僕自身の走りはこういうレベルとはほど遠いということもよ〜くわかりました。このイメージを大切にして、これから練習に励もうと思います。

ランニングやウォーキングに興味がある人は一度行ってみるとよいと思いますよ〜

かなり面白い経験ができると思います。

スポウエル健身塾HP