昨日は久々に追い込みました。

昨夜、所属するトライアスロンチームの練習会に参加してきました。

みんなと一緒に練習するのは本当に久しぶりした。

集まって練習というのはそれ自体は楽しいのですが…

子供が生まれてからまったく練習をサボっていた体にはあまりにもハードすぎる練習でした（苦笑）

ローラー台と体幹トレーニングとランニングの練習を行いましたが、最初のローラ台だけですでに満腹という感じ。

体幹トレーニングでは腹筋とか全然できなくなってて、お腹が千切れるかとおもいました。

ローラ台で体力を奪われ、体幹トレーニングで体幹はもう一杯一杯になっている状態でのランニングは本当にきつかったです。

スタートして一瞬だけ「あ、いけるかも？」と思いましたが、それは幻想でした。

２分ぐらい走るともう体がいうことをききません。息も上がってもうヘロヘロ。

結果的に心拍数も170bpm以上に上がり、かなり追い込んだ練習となりました。

そのおかげで、家に帰ったらブログの更新も忘れて寝てしまいました（苦笑）

今朝は予想通り、あちこちガチガチ。

まぁ、これを何回か乗り越えればまた動ける体になるはずなので壊れない程度に頑張ります！