サンライズイワタIN竜洋大会に参加してきました！

前回に続き、トライアスロン大会への参加報告です。

この前の日曜日（22日）に静岡県磐田市で開催されたサンライズイワタIN竜洋大会に参加してきました！

距離は、スイム：2km、バイク：70km、ラン：20km、合計92kmの距離でミドルディスタンスとよばれるカテゴリーになる大会です。

2週間前に出場した伊良湖大会は、ランでヘロヘロになりながらも何とか勢いで（？）押し切れなすた。

ところが今回は倍近い距離。

練習不足の身なので、伊良湖大会と同じつもりでいくと絶対に持たないことは分かっていました。

ということで、スイム、バイクともに抑え気味でこなしていったのですが…

それでもランはもうボロボロでした（苦笑）

ちゃんと走れたのは最初の5kmぐらいまで。その後はまず脚が思うように動かなくなり、10km過ぎると膝が痛くなり、15km過ぎると左脚の外側がパンパンに張って棒のようになり、その状態で痛みを我慢しながらなんとかゴールでした。

順位は350人中73位。

順位よりもとりあえず完走できて満足です。

今回、あまり練習せずにミドルの距離を出場してみてわかったのですが、スイムやバイクは体への負担が少ないので、ペースを落としさえすれば何とかこなせます。

しかし、ランは脚ができてないとダメですね。

体力どうこうより脚が20kmという距離を走るのに耐えられる状態ではありませんでした。

ランニングは着地の衝撃を脚で支える必要があるのでゆっくりでも膝や腰にそれなりに負担がかかります。
これに耐えられる筋力は、筋トレではなく実際の走りのなかで養う必要がありそうです。

どんなに忙しくてもランだけはしっかり練習しておくべきですね、はい。

こんな感じで短い2013年のトライアスロンシーズンが終了しました。

子育てと仕事の忙しさ次第ですが、来年はもう少し練習して楽しく完走できるようになっておきたいですね。